Skador på träningen samt spelregler

Hej föräldrar!

Fler och fler av våra barn säger att de har en skada på träningen, från skolan eller liknande. Vi skulle behöva att ni föräldrar meddelar oss om det är så att det finns någon skada, allvarliga skador betyder att man inte ska delta på träningen då de kan förvärras. Vi tar alltså endast den informationen från er föräldrar och inte direkt av barnen. 

De flesta enklare skador kommer vi att hantera enligt nedan:

Smärta som ökar under träning - Vi justerar belastning/intensitet, man är med på träningen.

Smärta som kvarstår nästa dag- Minska belastning på fritiden, meddela inför träning om det förvärrats.

Förändrat rörelsemönster- Vi stämmer av med barnet att är ok, gör enklare justeringar. Vi meddelar er föräldrar att hålla uppsikt efter träning.

Smärta som uppstår under träning: Gör vi en bedömning på, där är det viktigt att ni hjälper oss med att ha en dialog hemma med barnen, att förklara att vi tränare inte kommer be de göra något som kan förvärra skador.

Vi behöver nå ut till barnen på grund av att det smittar runt, säger ett barn att de har ont i knät så är det plötsligt 5 till som hoppar på trenden, och det viktigaste för oss är att inte missa en riktig skada, vi vill verkligen inte att något barn missas för att alla säger att de har ont.

Nu är de i vårt gäng i den åldern där det är växtvärk som spökar också och mycket känslor, vi vill kunna hjälpa de på bästa sätt men då behövs det stöttning hemifrån också, tillsammans blir vi ett jättebra team!

Några frågor/spelregler som vi tar upp ofta med barnen men som ni också kan diskutera hemma:

1.Vatten:

Alla ska ha med sig vattenflaskor till uppstart, de får dricka mellan de olika momenten och inte springa mitt i för att dricka.

Vi har uppvärmning, vattenpaus, huvud träning i två grupper, vid gruppbyte är det vattenpaus igen och sen är det nedvarvning och vattenpaus innan vi avslutar för dagen. För mycket vatten under träningen är inte att rekommendera.

2. Att få leka inne i multihallen innan träningen börjat:

Inga barn får vara ute på plan utan att minst en ledare är närvarande, det är en försäkringsfråga, vi måste hinna reagera vid olyckor.

3. Håll:

Det är inte farligt att få håll vid löpning.

4. Önskemål om träningsmoment:

Vi tar ibland in önskemål från barnen om torsdags träningarna, utöver det så har vi ett schema som vi följer för att de ska få en bra och varierande träning för deras åldersgrupp.

5. Prat under träningen:

Det är många som gärna vill prata med varandra medan de väntar på sin tur, det blir ett störningsmoment för den som ska utföra sin övning och vi kommer att säga till varje gång just för att man ska respektera sina lagkamrater och även oss tränare när vi går igenom instruktioner. Vi är också väldigt måna om att barnen ska lyssna på våra ungdomsledare, då vi är jättetacksamma att ha de med i vårt team!

Vårt team har en jättebra sammanhållning och vi vill bygga upp den ännu mer, det är jättekul att få träna dessa kids och se deras utveckling framåt!