Välkommen till gruppen för vuxna nybörjare

Från första träningarna inomhus under hösten

Detta är gruppen för dig som vill testa något nytt. Vi tränar i grupp tillsammans alla friidrottens grenar under ledning av Claes och Johan från ungdomsgrupperna. Vi tränar onsdagar kl 18.45 - 20.00 med egen individuell uppvärmning på löparbanorna från kl 18.30. Sugen att testa? Anmäl intresse via hemsidans "bli medlem" funktion.

Gårdagens träning

24 aug, 07:00 0 kommentarer

Nu är vi igång igen med vår träning på onsdagar. Observera att vi börjar 18.30, det med anledning av kortare kväller framöver (och ingen belysning).

Igår körde vi ett sprintpass med hoppstyrka inom konceptet Power Athletics training. Det här är Svensk Friidrotts folkhälsosatsning för åldersgruppen 25 år och äldre. Det finns flera kompletta pass framtagna som vi kommer att köra på träningarna nu under hösten. Det kommer att tränas både styrka, rörlighet, koordination och lite pulshöjande konditions-övningar, blandade löp- och häckkoordinationer och varierande rörlighetsövningar. Lite nytt blir det - men också mycket som vi känner igen sen tidigare.

Om du vill köra passet, eller delar av det, finns det att se här: Power Athletics Training med sprintteknik - YouTube

Augusti är här

7 aug, 22:30 2 kommentarer

Hoppas alla har och har haft en bra sommar.

Nu är augusti här och utöver skolstart, VM i fotboll och VM i friidrott så drar vi igång både träning och kastmångkampen Castorama i augusti.

Träningarna drar igång onsdag 23 augusti och vi börjar kl 18.30. Utomhus kör vi under augusti och september. Vi smygstartar dock med lite Castorama träning (slägga och diskus) onsdag 16 augusti på kastplanen vid Tessinfältet för den som vill.

Castorama tävlingarna arrangerar vi som vanligt enkelt, och kör grenarna kula, spjut och diskus på arenan och avslutar med slägga på kastplanen vid tessinfältet. Ev även diskus om inte nätet kommit på plats på arenan. Första tillfället blir söndag 27/8 sen preliminärt 7/9, 21/9. Vid första tillfället även vanlig kasttävling. Andra tillfällen kan komma och förhoppningsvis kan vi någon lördag åka till Gnesta.

Vi ses snart.