Tjäna pengar till laget
Godkänn kakor
Vi använder oss av kakor (cookies) för att vår webbplats ska fungera bra för dig. De används även för webbanalys i syfte att hjälpa oss att förbättra våra tjänster.
Så använder vi cookies
Dela nyhet
Träningslördag i november
11 okt, 20:15 3 kommentarer
Henning och Åsa
Lördag den 14 november träffas vi för en förmiddag med varierad och omväxlande träning.
Vi inleder i multihallen och kommer med hjälp av Henning André träna längd och höjdhopp. Henning är fostrad i klubben men har även tränat friidrott i flera år i Falun och USA. Han har utbildat ledare i klubben vid flera tillfällen tillbaka i tiden.
Efter lite energipåfyllning och ombyte för träning utomhus så väntar ett pass i Janstorpsskogen på Arnö (ca 15 min med bil). Under ledning av Åsa Dahlrot (Frisk och Stark) kör vi ett skogsfys pass med inspiration från CrossNature.
Vi avslutar sen dagen med kaffe/fika runt eldstaden.
Preliminära tider:
9.00-10.30 Träning i multihallen med Henning
10.30-11.00 energipåfyllning och ombyte
11.15-12.15 Skogsfys med Åsa i Janstorpsskogen, Arnö
12.15-12.45 Avslutning
Hjälp att fixa något mellanmål/energipåfyllning mellan passen och något till kaffet efteråt önskas hjälp med.
Svara gärna på kallelsen som är utskickad så vi vet hur många vi blir.
Kommentarer
Johan Dahlrot 12 okt, 19:23
Då hallen är uthyrd från 11.30 så blev det en lite tidigare starttid för dagen.
Ulrika Bergman 13 okt, 14:34
Åh vad tråkigt att det krockar med bänk-DM! Hade varit superkul att vara med på detta annars! :/
Viveka Rüffel 14 okt, 08:43
Ska på teater resa till Göta Lejon denna dag på förmiddagen, så jag kan tyvärr inte deltaga i det trevliga upplägget