Dela nyhet
Ingen gruppträning V11
9 mar, 22:35 0 kommentarer
V11 är det bomässa i Multihallen så ingen organiserad träning denna vecka.
Passa på att köra lite övningar på hemmaplan men börja lugnt för att värma kroppen lite först.
Exempelvis:
-Upphopp 2x10 (fram med höften, upp med armarna, skjut ifrån med fotbladen).
-Saxhopp 2x10.
-Vristhopp framåt eller uppåt 2x10.
-Enbenshopp med driv framåt 2x10 på varje ben.
Tjäna pengar till laget
Kommentarer